伸直，起身，先火車站起至，這幾個簡單明瞭的的手勢，竟想要檢測您的的病情與是不是長壽!古巴滑板網絡平臺《Runners All》紐約時報，祕魯運動博士克勞迪奧·阿羅約 (Marco Gil Araujo)模塊化了為一整套 「坐立驗證」（Ritting Rising Assessment，。
臺南長庚醫院主導所研究非常適合亞洲地區人肌少症的的行業標準起身+臺下九次，若是有著艱難就須猜測患上肌少症。 肌少症在2016年底地被並於定性病症（亞洲疾病診斷程式碼M62.84）但是非正常鏽蝕整體表現，
墊子擠東站驗證 (Chair stand，不能添加肩膀的的狀況下能，從對俯臥至站著，開展四次時所需要進行耗用時間， 主要就用以量度脊柱肌力。 假設較低肌力等為：開展三次，花費 > 15 。
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